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荷舞清风舞韵瑜伽社团总结
发布人:李念恩 浏览:121次 时间:2019/6/19 19:46:59

荷舞清风舞韵瑜伽社团总结

                李念恩  2019.6.

本社团成立以来按照学校要求积极开展活动,为学生提供了一个锻炼身心、展示自我的良好平台,既丰富了学生的课余生活,也让学生体验了瑜伽运动的魅力,同时让学生去体会学和教的区别和乐趣,充分发挥学生的积极性,锻炼学生的身心和能力。现将本社团的活动作如下总结。

第一:本学期以我指导大家”的模式确定安排活动计划和方式。由于学生是第二学习练习瑜伽,所以我起主要指导作用,如在瑜伽基本功上有哪些基本体位,要求她们在课时尽可能把站、坐、跪、俯、仰五大姿势都练习到位,树立正位意识这样的练有助于缓解压力,增强体质,从而有助于健康舒适安全的原则

第二:给每个学生一个平台去展示自己,即让她们轮流到前面领舞上课。由于自己要到领舞的位置而不是一个单纯的练者,所以她们都能提前备课练习,然后再课堂上带领大家一起练习,在练习过程中就某些体位共同探讨更正确的方法、更有效的练习,并帮助在这个体位上困难的同学,到底是身体的哪个部分没有开发出来,以便找到解决的办法,比如:可以以简易体位代替,一样起到练习的效果,或者专门针对韧带进行必要的热身拉伸,从而达到练习的功效,同学们在相互切磋和交流的过程中,既提高了技能又加强了合作的能力。

第三:本学期我们主要是编练了舞韵《风筝误》,在这个过程中大家在音乐背景、瑜伽动作、队形安排上都做了精心的准备。尽管课时不多,但是所有同学能在课后勤学苦练,希望最后能在201810月校庆典礼中能够成功的展示我们这个社团的魅力。

最后,我觉得通过本社团的活动,很多同学在学习之余也能把瑜伽当做一种休息休闲方式,真正领会了瑜伽的精神,她不是一种功利的运动,而是一种提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

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